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宝子们，云南昭通天麻做法来啦😉 天麻炖排骨：排骨焯水，天麻切片。砂锅中放排骨、天麻、姜片，加足水，大火烧开转小火炖1.5小时，加盐调味。 天麻炒肉片：天麻泡发切片，里脊肉切片腌制。热锅冷油，爆香蒜末，放肉片炒变色，加青椒炒半熟，再放天麻片，加生抽、盐，翻炒1分钟出锅。 素炒天麻片：天麻洗净切薄片，青椒切丝。锅中放油烧热，放天麻丝翻炒，加青椒丝炒熟，加盐、味精出锅。 #云南昭通天麻 #美食做法 #舌尖上的美味#天麻#天麻干@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @上热门🔥🔥🔥

2025-10-04 08:55:43

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熬夜党真的需要来一颗…#褪黑素#大学生#牛马#种草

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想倒时差建议3盒来周期哈！#晚安贴 #褪黑素

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