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发布时间:2025-09-19 09:02:42
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随着年龄的增长,肌肉也慢慢的流失,如果你不想松松垮垮的大妈体态,那你就在家准备一对哑铃,每天练一首歌曲的时间,就能拥有紧致有型的少女身材。#居家运动 #健身 #小蛮腰马甲线 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
2025-11-01 11:15:06
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每天抽出一小时来健身,他并不是你生活的负担,而是能帮助你减轻生活的烦恼,释放工作和生活压力,消除慵懒的心态,同时增强身体抵抗力、#跑步运动日常均可穿搭#精神氮泵 #励志#人生感悟
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千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦肚子 #壶铃 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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