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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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2025-08-25 18:05:55

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野钓黄金季节， 钓鲫鱼河蟹，,#钓鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂

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臂力棒虽然能很方便地紧致胸肩手臂，但是要选择适合自己的阻力！#居家锻炼#健身干货#力量训练#好身材练起来

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