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门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材

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2025-10-12 11:26:53

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每天坚持200个最大感受肩颈舒服了拜拜肉不见了手臂线条好看了#小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如举哑铃一周，手细了，背薄了，体态好了，夏天短裙随便穿 #居家锻炼 #身材练起来#瘦手臂#哑铃

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腿木有劲儿，抗阻力训练才是关键！跟着崔老师练这几个动作！ #腿部#腿部训练#腿部放松#负重训练沙袋#沙袋

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如果你平时像我一样没时间去健身房，那你就这样练

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