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空腹爬楼每周三到四次，每次不低于半小时，肚子再大也不怕了，在家也能有氧自由#爬楼梯 #今天你体重管理了吗#好物推荐🔥 #爬楼机

2025-09-11 09:21:01

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#控糖#耗糖#居家锻炼

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女生们听我一句劝！每天给自己几分钟时间把背练起来#居家锻炼 #好身材练起来 #拉力器 #开肩美背 #运动健身

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别整那些花里胡哨的，每天坚持200个。#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #漫画腿养成记 #好身材练起来

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